In de vastentijd kan je op veel manieren vasten. Klassiek is voedselvasten, zoals geen vlees in de veertig dagen tijd of afzien van eten en drinken overdag, de ramadan. Je kunt ook digitaal vasten, bijvoorbeeld geen social media. Een stilteweekend of enkele uren per dag niet praten, stiltevasten. Als je veel traint, kan je ook bewegingvasten - herstellen van overbelasting. Je kunt ook ervoor kiezen om minder afhankelijk te worden van externe prikkels, bijvoorbeeld in de vastentijd niets kopen, geen suiker of koffie of alcohol gebruiken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten