# 1 Geluk

Om een gezond mens te blijven moet je ten minste drie vrolijke, gelukkige, nieuwsgierige momenten op een dag kennen tegen over één stressmoment. Dat ontdekte de Amerikaanse psycholoog Barbara Frederickson. Zij doet onderzoek doet naar het effect van positieve gevoelens. Vijf tips voor positieve momenten. 1 Genieten van sneeuw in de bomen, 2 het prettige gevoel als je vóór de deur een looppad vrij hebt gemaakt van sneeuw, 3 lekker thuis blijven en warme chocolademelk drinken, 4 een film kijken van de cinematheek, 5 wegdromen in die dikke roman die klaarligt om te lezen. Negativiteit raakt ons harder dan positiviteit. Daarom is die positiviteitsratio van 3:1 nodig. Onderzoekers zeggen dat 6 van de 10 Nederlanders die verhouding van 3:1 niet halen! Hoe ouder we zijn, hoe meer positieve gevoelens we ervaren. De meeste negatieve gevoelens komen niet van het werk (3e plaats), maar van het huishouden. Schoonfamilie scoort ook hoog…